Het I AM Wellness & Vitality Program is een holistisch en praktijkgericht programma dat zich richt op het bevorderen van mentale, emotionele én fysieke gezondheid. In samenwerking met Bfox Fitness biedt dit programma organisaties de mogelijkheid om op een duurzame manier te investeren in het welzijn van hun medewerkers.

Het programma stimuleert bewustwording, herstel en energie-opbouw, en draagt bij aan een gezonde werkcultuur waarin mensen floreren – zowel op het werk als daarbuiten. De aanpak combineert beweging, voeding, ontspanning en mentale versterking in een inspirerend traject.

Inhoud

Het programma start met een intake en behoefteverkenning met de organisatie. Op basis daarvan wordt een op maat gemaakt programma samengesteld. De kernmodules zijn gericht op vier welzijnsdomeinen:

• Mentale kracht;
• Emotionele balans;
• Gezonde voeding en energiemanagement;
• Fysieke vitaliteit en beweging.

Mogelijke onderdelen:

• Stressreductie en mentale weerbaarheid;
• Emotionele regulatie en energiebewustzijn;
• Basisprincipes van gezonde voeding en levensstijl;
• Outdoor mindfulness en body awareness;
• Ademhalingstechnieken en yoga;
• (Rug- en nekmassage);
• Groepsactiviteiten voor ontspanning en verbinding;
• Vitaliteitsworkshops met praktische handvatten voor dagelijks gebruik.

Desgewenst kan er ook worden gekozen voor onderwerpen die specifiek gericht zijn op teamontwikkeling, met de focus op bewustwording, gedragsverandering en het versterken van onderlinge samenwerking.

Lees Meer

Een deel van het programma vindt plaats in de buitenlucht en bevat fysieke, interactieve werkvormen die bijdragen aan vitaliteit, teamgevoel en mentale rust.

Begeleiding

Dit programma wordt verzorgd door I AM in samenwerking met Bfox Fitness en aanvullende experts op het gebied van psychologie, voeding, beweging en ontspanning.